Ulm News, 22.04.2025 21:41

22. April 2025 von Thomas Kießling

0 Kommentare

Fasten in Ulm & Umgebung: Heilfasten nach Buchinger

schließen

Lizenz: © copyright

Fotograf: pixabay

Foto in Originalgröße

Lizenz: © copyright

Das Fasten in Ulm und Umgebung wird in den meisten Fällen als Heilfasten nach Buchinger angeboten, bei dem für eine bestimmte Zeit täglich maximal 500 Kalorien und 2 - 3 Liter Wasser pro Tag getrunken werden. Heilfasten wird z.B. für den Einstieg in eine gesunde Ernährung und zum verbesserten Wohlbefinden angewendet.

Das Heilfasten nach Buchinger führt man in Ulm und Umgebung am besten in einer dafür vorgesehenen Klinik, im Rahmen eines Fastenprogramms von einer Facharztpraxis oder als Fastenwandern auf der Schwäbischen Alb durch. Für das Fasten von mindestens einer Woche sollte man sich freinehmen, um sich vollständig auf das Heilfasten zu konzentrieren.

Was ist Heilfasten nach Buchinger?

Heilfasten nach Buchinger ist eine Fastenmethode, bei der man täglich auf feste Nahrung verzichtet. In Form von Gemüsesuppen, Gemüsebrühen sowie frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften nimmt man täglich höchstens 250 bis 500 Kalorien zu sich und trinkt pro Tag bis zu 3 Liter Wasser und ungesüßte Tees.

Das Heilfasten geht auf den Arzt Otto Buchinger zurück. Die Vorteile vom Heilfasten nach Buchinger sind die Möglichkeit der Reinigung des Darms und des Körpers, der Stärkung des Immunsystems, der Optimierung der Darmgesundheit, der Verbesserung des Wohlbefindens und der Entlastung des Stoffwechsels. Das Heilfasten wird von vielen Menschen auch für wenige Tage (3 bis 5 Tage) als sanfter Übergang zu einer gesunden Diät durchgeführt, um den Körper vor der Diät von Grund auf zu reinigen.

Das Heilfasten beginnt bereits 1 bis 2 Tage vor der Fastenzeit mit den Entlastungstagen, während dieser man ausschließlich Schonkost isst, um den Körper auf das bevorstehende Heilfasten vorzubereiten. Je nach Länge der Heilfastenzeit legt man mindestens 3 Aufbautage nach dem Fasten ein, um den Körper wieder an feste Nahrung zu gewöhnen. Während der Aufbautage nach dem Heilfasten nimmt man jeden Tag etwas mehr Kalorien zu sich als am Vortag.

Wo kann man in Ulm und Umgebung fasten?

In Ulm und Umgebung kann man unter anderem im Gästehaus Juhl, im Bad Clevers und in der Facharztpraxis für Allgemeinmedizin Süslü & Jacobsen im Rahmen eines Heilfastenangebots fasten. Die Facharztpraxis für Allgemeinmedizin befindet sich in Ulm, das Bad Clevers und das Gästehaus Juhl liegen außerhalb von Ulm.

Gästehaus Juhl

Im Gästehaus Juhl in Rangendingen (etwa 100 km von Ulm entfernt) wird mehrmals im Jahr das Fastenwandern angeboten, bei dem das Heilfasten nach Buchinger mit täglichen Wanderungen auf der Schwäbischen Alb verbunden wird. Teilnehmer übernachten während des einwöchigen Fastenurlaubs im idyllischen Gästehaus mit Blick auf die Burg Hohenzollern.

Die täglichen Wanderungen von 10 bis 15 Kilometern werden im Gästehaus Juhl während der Fastenwoche von einem Fasten- und Wanderexperten geführt. Die Wanderungen helfen dabei, dem fastenbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken und die Fitness zu fördern. Täglich werden für die Teilnehmer im Gästehaus Juhl frische Säfte und gekochte Brühen zur Verfügung gestellt.

Zusätzlich werden in der Fastenwoche verschiedene Bewegungsübungen und Kneipp Anwendungen angeboten, um die Regeneration und die Vitalität der Fastenden zu verbessern. Die Teilnehmergruppe während des Fastenwanderns im Gästehaus Juhl umfasst höchstens 10 Personen, damit der Fastenleiter besser auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen und um eine intensivere Gruppendynamik sowie eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen.

Bad Clevers

Das Bad Clevers Health Resort & Medical Spa befindet sich 45 Minuten südlich von Ulm entfernt und bietet ein 7-tägiges Heilfasten nach Buchinger an. Das Heilfasten im Bad Clevers ist ein medizinisches Fasten, weshalb die Fastenwoche mit einer vollständigen Untersuchung der Gesundheit der Teilnehmer beginnt.

Während der 7-Tage Heilfasten werden in regelmäßigen Abständen ärztliche Kontrollen durchgeführt, wobei ebenfalls die Verbesserung des Verdauungssystems gefördert wird. Als Verpflegung wird den Teilnehmern täglich frische Säfte, Tees, Wasser und Brühen zur Verfügung gestellt. Während ihres Aufenthaltes steht es den Fastenden im Bad Clevers frei, ob sie von Kneipp Anwendungen (z.B. Fußbäder oder Güsse), Kursen für die Bewegung und die Entspannung oder von Basensalzbädern Gebrauch machen.

Facharztpraxis für Allgemeinmedizin Süslü & Jacobsen

Die Facharztpraxis für Allgemeinmedizin Süslü & Jacobsen bietet im Frühling 3- bis 4-wöchiges und im Herbst 2- bis 3-wöchiges Heilfasten nach Buchinger und eine Verbesserung der Darmgesundheit an. Die Facharztpraxis für Allgemeinmedizin befindet sich in Wiblingen, einem Stadtteil im Süden von Ulm.

Gemeinsam mit dem Heilfasten nach Buchinger bietet die Arztpraxis die Darmreinigungskur nach F. X. Mayr an, bei dem der Darm gereinigt und das Verdauungssystem entlastet wird, um das Wohlbefinden zu steigern. Beide Heilfastenmethoden sind optimal miteinander kombinierbar, da beide sich auf die Entleerung und Entlastung des Darms mithilfe des Verzichts auf feste Nahrung konzentrieren.