Ulm News, 17.05.2021 17:31

17. May 2021 von Thomas Kießling

Natürlich volleres Haar erhalten

Viele erkennen sich hier wieder: feines oder dünner werdendes Haar, stressbedingter Haarausfall oder der klassische Bad Hair Day. Dabei werden in Deutschland Jahr für Jahr Millionen in die Haarpflege investiert.

Grundsätzlich ist dazu zu sagen: Haar ist totes Gewebe, man kann nichts an seiner Grundsubstanz verändern, aber es gibt viele Tipps und Tricks, um zumindest die Voraussetzungen für gesünderes und volleres Haar zu unterstützen.

Haare und Gesellschaft

Das eigene Selbstwertgefühl hängt meist stark von äußerlichen Faktoren ab. Dazu zählen auch unsere Haare und der Gedanke daran, wie die Gesellschaft diese sieht: Fallen die ungewaschenen Haare auf? Sieht jemand die kaputten Spitzen? Diese und andere Gedanken jagen einem durch den Kopf, wenn man sich in seiner eigenen Haut nicht richtig wohlfühlt.
Aus diesem Grund raten beispielsweise viele Friseure auch dazu, Extensions online zu kaufen. Diese können dann vor Ort im Salon auf verschiedene Arten mit dem Eigenhaar verbunden werden. Nichtsdestoweniger helfen bei Fragen rund um das eigene Selbstwertgefühl meist keine Extensions, nur die Tatsache (im Falle der Haare) zu lernen, diese so zu akzeptieren, wie sie sind und sich dann wirklich Gedanken zu machen, welchen Weg man einschlagen möchte: eine natürliche Stärkung auszuprobieren oder den kurzen Weg zu nehmen und eben Haarverlängerungen oder -verdichtungen in Betracht zu ziehen.
Im besten Fall kann hier eine Mischlösung helfen, um den Übergang leichter zu gestalten.

Tipps für volleres Haar

Grundsätzlich gilt, dass wir alle die Haardichte und -struktur erhalten, die in unseren Veranlagungen verankert ist. An dieser Basis können wir nicht viel ausrichten, aber wir können unsere Haargesundheit gezielt unterstützen, indem wir bestimmte Routinen beachten, Nährstoffe zuführen und folgende Tipps berücksichtigen:
Lebensmittel: hier sollten täglich 400 Gramm Gemüse und 200 Gramm Obst auf dem Speiseplan stehen.
Nahrungsergänzungsmittel: Kieselerde, Biotin und Zink können wahre Wunder wirken.
Beim Haarewaschen: Der letzte Waschgang sollte aus kaltem Wasser bestehen, um die Haarstruktur zu glätten.
Haarpflegeprodukte: Achten Sie auf natürlich Produkte ohne beschwerende Stoffe wie Parabene oder Silikone.
Nachts: Mit offenen Haaren oder Flechtzopf schlafen – am besten nie mit hohem Zopf, Dutt oder Knoten. Diese Druckstellen lassen feines oder strapaziertes Haar noch schneller brechen.
Wenn man sich an diesen Hinweisen orientiert, schafft man zumindest die Grundvoraussetzungen für natürlich gesünderes und volleres Haar.