Ulm News, 29.03.2019 08:30
Achtung! Uhren umstellen: Ab Sonntag gilt die Sommerzeit
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Foto in OriginalgrößeAm Sonntag gilt die Sommerzeit. Wir stellen in der Nacht zum Sonntag um 2 Uhr den Wecker um eine Stunde nach vorn . . . Die EU hat in diesen Tagen die Abschaffung der Zeitumstellung beschlossen. Das war vor allem von Millionen deutschen Social Media-Nutzern gefordert worden. Nun muss sich Deutschland für die Sommer- oder die Winterzeit entscheiden. Eine andauernde Sommerzeit ist im Sommer schön, im Winter dagegen weniger, weil es dann erst um 9.30 Uhr hell wird. Die andauernde Winterzeit kommt dem Biorhythmus eher entgegen, mit den langen lauen Sommernächten wäre es dann aber vorbei. Andere EU-Länder beispielsweise Italien oder Frankreich haben aufgrund ihrer geografischen Lage auch Probleme, sich für eine bestimmte Zeit zu entscheiden. Eigentlich ist es doch ganz gut, so wie es ist . . . ??!!
Wer sich nicht merken kann, ob die Uhr vor oder zurück gestellt wird, hier eine kleine Eselsbrücke. In der Sommerzeit werden von den Lokalen die Stühle vor die Tür ins Freie gestellt. Man muss also die Uhr vorstellen. In der Winterzeit werden die Stühle von draußen wieder zurück ins Lokal geholt, also wird die Uhr eine Stunde zurück gestellt.
Wer wegen der Zeitumstellung unter Schlafproblemen leidet, sollte auf Schlafhygiene achten. Also: täglich zur gleichen Uhrzeit ins Bett gehen und aufstehen, auch am Wochenende, und vermeiden, schon vor dem Fernseher wegzunicken“, erklärt Dr. Sabine Schwenk, Geschäftsführerin der AOK Ulm-Biberach. Schwenk weiter. „Leicht verdauliche Kost und Alkoholverzicht am Abend unterstützen einen entspannenden, tiefen Schlaf.“ Gemäß der von der AOK in Auftrag gegebenen Forsa-Umfrage schlafen sechs von zehn Bewohnern Baden-Württembergs die empfohlenen sieben bis acht Stunden pro Nacht. Zwei Drittel der Befragten kommen mit fünf bis sechs Stunden Schlaf aus. Drei Prozent reichen nach eigenen Angaben sogar weniger als fünf Stunden Schlaf.
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