Achtung! Uhren umstellen: Ab Sonntag gilt die Sommerzeit

Wer sich nicht merken kann, ob die Uhr vor oder zurück gestellt wird, hier eine kleine Eselsbrücke. In der Sommerzeit werden von den Lokalen die Stühle vor die Tür ins Freie gestellt. Man muss also die Uhr vorstellen. In der Winterzeit werden die Stühle von draußen wieder zurück ins Lokal geholt, also wird die Uhr eine Stunde zurück gestellt.
Wer wegen der Zeitumstellung unter Schlafproblemen leidet, sollte auf Schlafhygiene achten. Also: täglich zur gleichen Uhrzeit ins Bett gehen und aufstehen, auch am Wochenende, und vermeiden, schon vor dem Fernseher wegzunicken“, erklärt Dr. Sabine Schwenk, Geschäftsführerin der AOK Ulm-Biberach. Schwenk weiter. „Leicht verdauliche Kost und Alkoholverzicht am Abend unterstützen einen entspannenden, tiefen Schlaf.“ Gemäß der von der AOK in Auftrag gegebenen Forsa-Umfrage schlafen sechs von zehn Bewohnern Baden-Württembergs die empfohlenen sieben bis acht Stunden pro Nacht. Zwei Drittel der Befragten kommen mit fünf bis sechs Stunden Schlaf aus. Drei Prozent reichen nach eigenen Angaben sogar weniger als fünf Stunden Schlaf.